الفراخ البانيه متبلة فى الفرن

المقادير 

نصف كيلو فراخ بانيه 

فص ثوم مفروم

ملح و فلفل اسود

ذرة قرفة 

ذرة جنزبيل 

زيت قليل

نصف كوب صغيرة خل 

الطريقة 

تتبل الفراخ البانيه فى صنية صغيرة لمدة لا تقل عن نصف ساعة يرش بعض الزيت و توضع فى الفرن الى ان تنضج و تقدم مع مكرونة بالصلصة لو ارز حسب الرغبة و بالهنا و الشفا